キャビアてあまりおいしくない 10日目
相変わらず今日も痩せていない
さて、朝飯は卵かけ定食
家の掃除も済まして
●10分運動
少し腹筋をした。ほんの少し
今思うと体重なんていいから
お腹が6パックに割れてくれればいい
今日は昼ごはんを食べました。
まずは食料調達！
450円
この前テレビでやっていた
安いのに、キャビアと同じ味だってさ
他にも、IKEAのホットドッグセット
パン10入り、ウインナー5×2袋
599円、安いな
あーIKEAたのし！！
ザリガニ！この前食べた
そして殻が硬いから指を切った
ふむふむ、こうしたら良いんだな
料理したくなるね
さて、お目当ての物を買ったら
帰って早速食そう！
おーランプフィッシュ
ついでに買ったワインもあけて
お昼ご飯はレッツパーティ！
ワインは甘い赤で美味しい
ホットワインにしても良さそうだ
さて
代用キャビアのお味は…？
もぐもぐ
…
テレビでは、味の見分けがつかない程似てると…
でも今思えば、キャビアの味とか元々知らないよ！
だから比べようがなかった。。
とりあえずキャビアとは、こーいう味なのね
一口だけでいいや…て感じ？笑
食感といい とびっこ みたいかな？
という事は？ご飯に合うのかな？
いや、SUSHI ‼︎
↓これを作ろうと思う
よーし！やったるでー
という事で
まずは、シャリがいるな
えーと酢？
よく分からんから、母に聞いたら
酢と砂糖と？塩とか？だとさ
それを混ぜてやってみたが、不味い！
あの味を再現するのが全然無理
あってるのか？酢、砂糖、塩で？
20分ぐらい台所でシャリ作りをしていたら
良いのあるよ、と
目の前にポン、と完成形持ってきた
おい、もっと早く持ってきてくれよ…
シャリ完成！
さて、軍艦、軍艦
韓国海苔をハサミで切ってー
巻いてー
キャビア載せるー
ジャン！
なんか思ってたのと違う
軍艦というより、かっぱ巻きとかのサイズかな？
海苔の大きさが問題だな
とりあえず食べてみよう
醤油を少し付けて
パクリ
感想…
海苔巻き自体がまず、美味しいから
美味しかった
というか、ただ海苔巻きを食べたみたいな？
醤油付けても、無くても、海苔巻きは海苔巻き
海苔巻きは美味しいよーー
キャビアどこいったんだよーー
色々試したが、酢無しの米の方が美味しいとわかった。
キャビアご飯
次回は、キャビアおにぎりを作ります。
あー楽しい昼飯だった。
夜ご飯
肉味噌キャベツ定食
うまい！
キャビアの味も知れたし
今日も良い一日だった。
ちなみにこれが、ランプフィッシュのお姿です。
うぇえぇぇ
そろそろ次の段階へ 9日目
65Kgまでの道のりは長いな
朝から掃除してピッカピカ！
良い汗出たな。
散歩もして運動もOK
軽く歩くだけだけど
朝食
卵かけ定食。最近これ多い
しっかり卵で栄養補給して
昼飯は要らないと、、
今日も相変わらずあまり動かなかった。
そして楽しみワクワク
一日で1番楽しい時間
BANGOHAN！！
唐揚げ定食、てか唐揚げだけでした
金麦と一緒に食
カリッ！じゅわわー
今日も楽しい一日だった…
て！こんなんでやせるかーい！
てことで、これからちょっと
やり方変えて
でも生活は変えずに
今の生活プラス何か始めていこうかと思う。
とりあえずダイエット商品を色々買って
試してみよう、順番に使っていったらどれか合うかもしれないし
よーし
まずは色々調べよー
おたのしみに
祝1週間継続クリア記念 8日目
ダイエットを始めて1週間を無事終えました。
めでたいめでたい
さてさて、体重は？？
ダイエットスタート80.4Kg→79.8Kg
おおおー痩せてる！
ダイエットというよりデブ活をしていたのだが
痩せている
素晴らしい、全ては気持ちが大事ってことね
さてと、昨日の10分運動サボったので
今朝は家の掃除をしました。
家がキレイになり、自分もキレイになる
よし、今日もダイエットがんばるぞ！
朝飯
サンドイッチと焼売
掃除をしたからかな？写真撮るの忘れて
食してしまった。恐るべし食欲
欲を抑えれるようになったら痩せられるけど
それが難しい
ダイエットできた時は、自分をコントロールできるようになっているということ
昼飯 無し
最近お昼お腹空かないんだよね
だから今日も水だけ
お腹空かないんだから食べなくて良い
●1日一変
毎日掃除をする
家と共に自分もキレイになることに決めました。
夜飯
お腹空きすぎて、写真撮るの忘れちゃった
どうした！？自分
気をつけよう
メニューは
豚耳サラダ (超大盛り)
ごはん
味噌汁
レバー甘辛く煮たやつ
ハムカツとトマト
と、金麦(笑)
●10分運動
眠い明日しよう
おやすみ
二日酔いというダイエット方法 7日目
前日の飲み会
二日酔いを恐れて、お酒は控えたつもりだったけど
やっぱり二日酔い
頭いてー
見えにくいな
79.7Kgです。
相変わらず寝ると体重減る
朝飯
二日酔いでも食べれます
ヘルシー定食
しんど
活動
昼飯は水だけ、だって二日酔いだもの
…
夜には元気復活！
晩飯 冷し中華+焼売定食
金麦ちゃんもついてるよ
今日はご飯食べた後の追加喰い対策のアメ舐めなくても、大丈夫でした。
●1日一変
水を飲む
毎日最低2ℓ飲もう！
健康になり痩せるので
まぁ前やってた事もあったが、あまり健康になった感は無かったかな
でも水辞めたら、不健康になった感じはすごくした。
つまり必要ってことだな。
続けよう
●10分運動
明日やろ
お疲れ自分
二日酔いというハンデを自ら与え
苦しみながら今日を生きた
これからもこれを繰り返すであろう
私は人間、愚かな生き物です。
ORANGE RANGEがオレを痩せさす 6日目
さてさて今日の体重は、と
ふむふむ、なるほど
現状維持と
バッチグー！
今日も痩せ活がんばります！！
●10分運動
掃除、家を掃除、キレイになるし痩せる
究極の一石二鳥ダイエット
朝飯
卵かけ定食(コーヒー無糖)
健康的
昼はカラオケ
●1日一変
男は黙ってウーロン‼︎
ジュースは砂糖いっぱいだからね
元々ウーロンだけど、今後もそうしよう
カラオケってどのくらいカロリー消費すんだろ？
大体一曲歌ったら4キロカロリー消費とかでるけど
本当？？
地味にカロリーは消費してるんだろな
ORANGE RANGEをいっぱい歌って
痩せさして頂いた。
昼飯
スーパー飯
うまいやすい
自分はスーパーとかのご飯で満足できるから
飲みに行くよりそっちの方が、全然満足できるし安いし痩せるし良いと思う。
もぐもぐ、食して
夜はトリキで飲み会
て、言ったそばから！
やっちまった
ビール5酎ハイ5
まぁ二日酔い恐れて途中で酎ハイにしたが
食べ飲みし過ぎた…
て、まぁこーいうのもたまにはあっても良いかな
大丈夫、大丈夫
大丈夫…大丈夫…
コーヒー無糖生活 5日目
よし！いつも通り！
つまり、朝から成功
毎日1つダイエットする為のルールを追加していくという
無謀な事をしたせいで
早くも5日目にして、悲しい現状に気づいてしまった。
毎朝の砂糖入りコーヒーは、朝というものを楽しむとても！とても！大事なものだったと、失ってから気づいた。
昨日1日一変というルールで、変える事を思いつかなくて、つい砂糖を消してしまった。
砂糖入りコーヒーが無い朝なんて…目の前が灰色にみえちゃうよ
…
でも！これで痩せれば景色は虹色
まだミルクは残っているさ！
コーヒーライフ共に、ダイエットを楽しもうじゃないか！
朝食
THE和食パート2
昨日の晩飯じゃん
もちろんコーヒーは無糖です！！
朝飯ガッツリ！
今日も一日痩せていこう！
〜昼ごはん
食べるの忘れた！！
無意識にダイエットをする身体に、段々と近づいてきている！
よーし！
昼食べ損ねた分
夜はパーティーじゃあーー！！！！
…
今日の痩せテク
●無意識ダイエット
今日みたいにご飯食べるのを忘れる事
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
まずこのワードを頭の中から消そう
するとお腹が空いていないのに、無駄に食べる事も無くなる。
何かに夢中になってご飯食べんの忘れちゃった
という良イベントも発生しやすくなる！
しかし！その反動で爆食モードが発生しやすくなる事は、言うまでもない
なのでその自然の摂理に従って一休み
そろそろ晩飯か、ウォーミングアップ
晩飯
唐揚げバイキング
塩マヨで楽しむ
カリッじゅわーー
唐揚げってうますぎるよね
我が家の唐揚げはバイキング形式
食べても食べても無くならない
昼飯抜いたご褒美やね
〆は鶏茶漬け
海苔とわさびを添えて少し醤油を垂らす
う〜ん 美味！
ごちそうさま！
●アメで終わり
アメぱくっ
これくわえて、脳が満腹と完璧に思い込むまで待つべし！
↑これ効果抜群
酒飲んでも効くとかやば！
鶏肉パワーで夜は軽く運動でもすっかな？
●1日一変
アメで終わり、その後歯磨きで完璧に食を断つ
シャカシャカ…シャカシャカ
また一つ、モデル体型へ近づいたな
●10分運動
今日も夜風が気持ち良いから散歩
ルンルン♩
こってりダイエット 4日目
さて、今日も痩せ活していきたいと思います！
体重は？？ジャンジャカジャン！
いつもと大体一緒！良し！
朝飯
ちょっと今日はたまたまこーいう物を食べる事になってしまった。たまたま
ラーメン食べる為のウォーミングアップ
食は自分が、美味い！と強く感じる状態へしておくのが大事
大好きなラーメン無鉄砲のとんこつ
こってりドロドロ
月一の脂補給
朝からビールで胃を起こし脂で馴染ませる
そのせいかお昼にはもう、満腹というか
気持ち悪いというか
胃が満たされていました。。
だから昼飯はナッシング！！
それがこってりダイエット！です！！
食を行い食を断つ！！
ダイエット業界でも荒技と言われている手法
……
●1日一変
コーヒー砂糖無し
ついにこの日が来てしまった。
大好きな砂糖
今日の一変を思いつく事ができなくて
これを消す事にした。
こんな事したら目標の一年後じゃなく、今年中に痩せちゃうよ！
…
夕方、こってり効果続いてる…恐るべし
ご飯いらんかも…
…
食欲復活！
夜飯
THE和食定食
炊き込みご飯のお茶かけめちゃ美味い
痩せテク
●アメで終わり
今までの自分の行動を分析してわかった事は
何かする度に食べ物を見つけて食べる
よくするのが
ご飯食べ終わって、食器を持っていくついでに冷蔵庫開ける、戸棚開ける→お菓子、デザート見つける→食べる→また立つ→食べ物みつける…この繰り返し
お酒飲んでる時は特にひどい
食べるのが早いから？
個人差はありますが、お腹がいっぱいになってから、満腹中枢が満腹だと認識するまでに、約20分かかるらしいです。
大体自分はご飯なんか5〜10分で食べ終わるから残りの10分をこのアメでなんとか時間潰しする作戦。
食欲が消えるまで、アメが無くなっても棒はくわえたまま
満腹中枢を感じる事を、楽しんでやってみて下さい！
↑珍しく効果ありそうな事思いついたんじゃない？？
●10分運動
散歩
夜風の気持ち良いことなんの
つい10分以上歩いちゃった
今日も良いダイエットができた。
好きな物を食べ、ダイエット
それがゆるふわちょいデブ式ダイエットなのでアル！
ん？痩せてはないな
