コーヒー無糖生活 5日目

よし！いつも通り！

つまり、朝から成功

毎日1つダイエットする為のルールを追加していくという

無謀な事をしたせいで

早くも5日目にして、悲しい現状に気づいてしまった。

毎朝の砂糖入りコーヒーは、朝というものを楽しむとても！とても！大事なものだったと、失ってから気づいた。

昨日1日一変というルールで、変える事を思いつかなくて、つい砂糖を消してしまった。

砂糖入りコーヒーが無い朝なんて…目の前が灰色にみえちゃうよ

…

でも！これで痩せれば景色は虹色

まだミルクは残っているさ！

コーヒーライフ共に、ダイエットを楽しもうじゃないか！

朝食

THE和食パート2

昨日の晩飯じゃん

もちろんコーヒーは無糖です！！

朝飯ガッツリ！

今日も一日痩せていこう！

〜昼ごはん

食べるの忘れた！！

無意識にダイエットをする身体に、段々と近づいてきている！

よーし！

昼食べ損ねた分

夜はパーティーじゃあーー！！！！

…

今日の痩せテク

●無意識ダイエット

今日みたいにご飯食べるのを忘れる事

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

まずこのワードを頭の中から消そう

するとお腹が空いていないのに、無駄に食べる事も無くなる。

何かに夢中になってご飯食べんの忘れちゃった

という良イベントも発生しやすくなる！

しかし！その反動で爆食モードが発生しやすくなる事は、言うまでもない

なのでその自然の摂理に従って一休み

そろそろ晩飯か、ウォーミングアップ

晩飯

唐揚げバイキング

塩マヨで楽しむ

カリッじゅわーー

唐揚げってうますぎるよね

我が家の唐揚げはバイキング形式

食べても食べても無くならない

昼飯抜いたご褒美やね

〆は鶏茶漬け

海苔とわさびを添えて少し醤油を垂らす

う〜ん  美味！

ごちそうさま！

●アメで終わり

アメぱくっ

これくわえて、脳が満腹と完璧に思い込むまで待つべし！

↑これ効果抜群

酒飲んでも効くとかやば！

鶏肉パワーで夜は軽く運動でもすっかな？

●1日一変

アメで終わり、その後歯磨きで完璧に食を断つ

シャカシャカ…シャカシャカ

また一つ、モデル体型へ近づいたな

●10分運動

今日も夜風が気持ち良いから散歩

ルンルン♩